Ejercicio; salud y belleza.

La práctica regular de ejercicio físico, es el mejor tratamiento de belleza natural, y no solo por que consigues una figura mas estética también obtenemos beneficios extras como: un mejor color y textura de piel, un cabello mas saludable y abundante, piel mas tersa y reducción de arrugas, menos presencia de la molesta celulitis y varices al generar una mejor circulación.

Lo mejor es que no solo nos proporciona beneficios a nivel físico también nos ayuda en la parte emocional... “Está demostrado que una sola sesión de ejercicio ya hace que te sientas más guapo, mejora la percepción que tienes de tu cuerpo; la razón posiblemente esté en la liberación de endorfinas, que hace que te encuentres mejor, te sientas más contento, más a gusto con tu cuerpo y te veas más bello”, Carlota Torrents.

La razón de todos los beneficios estéticos que recibimos al hacer ejercicio está en unas sustancias que liberan los músculos cuando se contraen, mioquinas, la investigación científica ha demostrado que las mioquinas tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, reducen la masa grasa visceral, mejoran el flujo sanguíneo, el metabolismo, el funcionamiento del sistema nervioso y la calidad del sueño.

Estos son solo algunos de los efectos biológicos que pueden justificar los beneficios estéticos que se relacionan con el ejercicio. Porque una mejor circulación sanguínea facilita un mejor color y calidad de la piel y del cabello, pero también una mayor movilización de las grasas, una menor retención de líquidos o menos riesgo de varices, por ejemplo. Está comprobado, además, que el ejercicio mejora el sistema inmunológico, lo cual no solo te hará verte y sentirte mejor, sino llevar un mejor nivel de vida con un menor riesgo de padecer, desde enfermedades leves hasta enfermedades crónicas.

Que esperas? Comencemos con ejercicio ya!!